2013年05月24日

グア豆の効果

■グア豆とは
グア豆はエンドウ豆の一種で主にインド・パキスタン地方で栽培されています。
このグア豆は見た目もエンドウ豆にそっくりで毎日のように食卓に並んでいる
その国ではかなりポピュラーな食べ物です。
また、この豆には水溶性の食物繊維が含まれているため
日本の大豆のように健康食としても親しまれている食材です。

■グア豆の効果
グア豆には水溶性の食物繊維が含まれています。
かなり優れた成分でグア豆の水溶性食物繊維は善玉菌が最も好む食物繊維だと報告されているため
便秘で悩んでいる人にはかなり高い効果を期待する事ができます。
食物繊維は便秘に良いとは言いますが、摂取しすぎると今度は下痢になってしまうため
自分もそうならないか不安に思っている人もたくさんいます。
しかし、グア豆に含まれている水溶性食物繊維は便秘だけではなく
下痢にも高い効果を発揮し、どちらであってもきちんと正常なものにしてくれます。
ですので便秘だけではなく下痢に悩まされている人、便秘と下痢を交互に繰り返す人でも
安心して利用することができます。

■グア豆を摂取するには
試してみたいと思っていてもグア豆がないと試すことができません。
日本ではあまり聞くことのない食材ですが、お茶として加工されている商品がありますので
試してみたい人はそのお茶を試してください。
お茶であればいつでも気軽に飲むことができますし、毎日の献立に悩むことも無くなります。
ネットで販売もされていますのでお店で見かけない時はネット通販を利用してみてください。



タグ:グア豆
posted by 便秘解消成分 at 16:08| グア豆